Rädslor x 3

"Det klarar inte du, du är för korkad. Värdelös. Fel, fet och ful!"

Många av oss har en inre kritiker som oförtröttligt fördömer och skambelägger oss. Vi får ständigt veta att vi inte räcker till, att vi jämt misslyckas och gör bort oss.

Inte underligt att vi bara slaggar framför TV:n, tar alltför många turer till kylskåpet eller sover dygnet runt. Synd bara att det inte hjälper. Kritikern är där som en hök och pockar på skärpning.

  • Och hur reagerar du då när du inte har någon utväg?
  • Jag orkar snart inte reagera alls.
  • Du är helt uppgiven?
  • Javisst, men det är inte så enkelt för rätt vad det är får jag eld baken och mopsar mig och ryter till att jag visst kan, jag kan slå vilka rekord som helst!
  • Och vad säger kritikern då?
  • (Sjunker ihop) Det är väl märkligt att då är den där igen och säger att jag ska passa mig för jag vet hur det har gått förr...
  • Fråga den vad den håller på så där för?
  • Den vill att jag ska klara mig.
  • Och vet inget annat sätt än att misstro och kränka och hota och straffa?
  • Nej, den är desperat, så himla rädd för misslyckanden!
  • Och den där andra delen av dig som är än uppgiven, än övermodig – vad är det som driver den egentligen?
  • Den är ju också rädd, den känns rädd.

I botten på våra inre och yttre maktkamper finns någon form av rädsla eller ångest.

Men maktkampen framstår ofta som rationell och välbetänkt och helt adekvat för oss. Den är ett måste. Vi har faktiskt misslyckats, det gäller att inte glömma det utan för tid och evighet bespara oss allt i den vägen!

Ju mer tillit som erfarenheterna har berövat oss och ju tidigare det har skett, desto mer obeveklig är vår inre kritiker och desto mer förkrympt och skugglikt är det vi kallar "jag själv". Förutsatt att vi inte byter ut kritikern mot övermod, blåser upp oss och gängar oss fram i livet på ett till synes bredaxlat men ihåligt sätt.

Mer hållbart är att släppa maktkamperna, söka upp skräckladdade minnen och här och nu hitta sätt att ersätta skräcken i dem med lugn. "Det är över, det är en annan tid nu med andra möjligheter."

  • Skapad

Postadress

Gnejsvägen 18 D
752 42 Uppsala

Kontakt

Tryck här för att Maila!
eller ring 0737-19 08 27

Medlem i

Sveriges Psykologförbund Psykologföretagarna

Copyright © Guide i psykologiska frågor, Maj-Britt Lindahl. All rights reserved unless otherwise stated.

Webbplatsen är skapad av: www.formfranska.com